Valunzi u perimenopauzi: zašto se javljaju, koliko traju i šta stvarno pomaže
Budite se noću mokri od znoja. Tokom dana najednom osjećate val vrućine koji zahvata cijelo tijelo — lice pocrvenni, srce ubrzano, ruke se znoje. Za nekoliko sekundi prolazi. Ali vraća se. Ako ovo zvuči poznato, niste same. Valunzi i noćno znojenje su daleko najčešći simptomi perimenopauze — pogađaju između 75 i 85% žena u nekom […]
Seksualna želja i libido tokom perimenopauze
Zašto se seks mijenja — i zašto to nije kraj svega Mnogi pričaju o valunzima i promjenama ciklusa, ali kad libido počne slabiti — žena ostaje zbunjena i često sama u tome. Ne kaže joj niko da pad estrogena i promjene hormona utiču na seksualnu želju, vlažnost i osjetljivost. A emocionalni pritisci — stres, umor, […]
Mentalno zdravlje u perimenopauzi: anksioznost, depresija i “brain fog”
Zašto se ovo dešava Estrogen i progesteron nisu “samo” hormoni koji regulišu ciklus. Oni svakodnevno komuniciraju s mozgom — utiču na serotonin, dopamin i GABA-u, neurotransmitere koji kontrolišu raspoloženje, san i osjećaj mira. Zato kada njihovi nivoi počnu varirati, obično 2 do 8 godina prije menopauze, žene ne osjete samo fizičke promjene. Počinju valunzi, ali […]